tel: 040 554 913

Jesenski duet

jetra in pljuča
 Jesen prihaja, z njo pa tudi zima. To je pravi čas, da pokažemo ljubezen in skrb do svojega telesa – saj kdo drug kot mi sami lahko resnično poskrbi zanj? Jesen je idealen trenutek za razstrupljanje jeter, saj po poletju, polnem piknikov in druženj, naš organizem potrebuje nov začetek in pripravo na hladnejše dni. Čista jetra pomenijo več energije, boljšo odpornost in lahkotnejši korak v zimski čas.
Ker so jetra tesno povezana s pljuči, bomo v programu poskrbeli za oboje hkrati – za harmonično ravnovesje te čudovite dvojice.
Program Detox bo potekal pod strokovnim vodstvom priznane specialistke fizioterapije in medicinske kineziologije Evgenije Markež  (tukaj lahko pogledate več informacije https://studio-viktorija.si/). Njeno znanje, izkušnje in edinstven pristop prinašajo udeležencem resnično transformacijo. Če je še ne poznate, boste navdušeni nad toplino in strokovnostjo, ki jih prinaša pri vsakem srečanju.
detoks jeter, detoks pljuč, razstrupljanje jeter, razstrupljanje pljuč, wellness retreat Slovenija, termalni wellness program, zdrav način prehrane, zdrava prehrana, program čiščenja jeter, program jesenskega detoksa, jedilnik za detoks, termalne kopeli in savne, limfna drenaža, dihalne vaje, premija wellness paket, 8 dni wellness programa v Rimskih Termah, prehranski dodatki za čiščenje jeter, kako okrepiti pljuča in jetra, prehrana gibanje savna in wellness, naravni detox program za telo, podpora imunskemu sistemu skozi detox, zdravje jeter po poletju, savna termalna voda in dihalne vaje, vodna aerobika in limfna drenaža, ohranjanje učinka detoksa doma
Podarite si jesensko darilo - bolj čisto in zdravo telo.
O programu
Osnovni paket storitev »Jesenski duet«
  • Namestitev v hotelu 4* — udobne sobe, ločena restavracija samo za našo skupino.
  • Posebna 5-kratna detox prehrana: lahke juhe, tople jedi, sezonska zelenjava, sadje in zdravi prigrizki.
  • Dnevna vodna aerobika — nežna gimnastika v topli vodi, ki razbremeni sklepe, izboljša prekrvavitev in presnovo, in pomaga pri odpravi toksinov iz telesa.
  • Termalna pitna voda (39 °C) — unikatna voda iz izvira Rimske Terme. Topla, bogata z minerali, nežno spodbuja delovanje jeter in žolčnika.
  • Sprehod v naravi — peš poti (terenkur) za blago telesno aktivnost in izboljšanje dihanja ter prebave.
  • Zeliščni čaji — konzumiranje zeliščnih napitkov (regrat, pegasti badelj, meta, artičoka) za podporo jeter in prebave.
  • Neomejena uporaba termalnih bazenov in 6 vrst savn — vsakodnevno obiskovanje bazenov z različno temperaturo vode ter savn (finska, turška, solna, bio-zeliščna ipd.).
  • Kisikova pena za jetra — napitek iz zeliščnega poparka in sadnega soka, obogaten z aktivnim kisikom.
    Okus: lahka sladkasta pena, prijetna in osvežujoča.
    Učinek: dodaten kisik celicam, izboljšano počutje, podpora jetrom in presnovi.
Vsak dan zabeležiti:
  • Telesno težo
  • Oksigenacijo (saturacijo)
  • Obroke ( 3 glavni + prigrizki)
  • Prehranski dopolnila 
  • Sprehode in gibanje
  • Savna/ bazen/dihalne prakse
  • Sprehode in gibanje
  • Spanje /energija/ razpoloženje zjutraj
  • Večerno počutje 
  • Opombe
detoks jeter, detoks pljuč, razstrupljanje jeter, razstrupljanje pljuč, wellness retreat Slovenija, termalni wellness program, zdrav način prehrane, zdrava prehrana, program čiščenja jeter, program jesenskega detoksa, jedilnik za detoks, termalne kopeli in savne, limfna drenaža, dihalne vaje, premija wellness paket, 8 dni wellness programa v Rimskih Termah, prehranski dodatki za čiščenje jeter, kako okrepiti pljuča in jetra, prehrana gibanje savna in wellness, naravni detox program za telo, podpora imunskemu sistemu skozi detox, zdravje jeter po poletju, savna termalna voda in dihalne vaje, vodna aerobika in limfna drenaža, ohranjanje učinka detoksa doma
 Po programu si boste nafilali z lahkotbostjo in energijo.
Standartni paket »Jesenski duet«
vse kar vsebuje osnovni paket plus
  • Trikratna limfna drenaža – aparaturna tehnika, ki izboljša odtok limfe in toksinov ter hkrati zmanjša otekline in olajša delovanje jeter. 
  • Neomejena uporaba savn.
Premium paket »Jesenski duet«
Vklučuje vse iz standartnega paketa + dodatne premium storitve
  • Funkcionalna diagnostika ANESA - sodobna analiza 147 parametrov telesa v nekaj minutah. Prikazuje stanje jeter, pljuč, presnove in energije celic. Neboleče, informativno in natančno.
  • Ekstrakt T8 Extra Tajga - naravni kompleks zelišč in poliprenolov iz Sibirije. Podpira regeneracijo celic, krepi imunski sistem, pomaga pri utrujenosti.
  • Stimulacija bioloških točk — posebne tehnike aktivacije con, povezanih z jetri in pljuči. Nežno izboljšujejo dihanje, odtok žolča in energetsko ravnovesje telesa.
  • 3 x solna terapija (30 min)
  • 2 x razstrupljevalna kopel (20 min)
  • 2 x klasična masaža (45 min)
Savna v programu ni le sprostitev, ampak orodje za nežni detoks:
  • Za jetra:
    s potenjem se izločajo toksini, zmanjša se obremenitev organov, izboljša se prekrvavitev in delovanje žolčnika in jeter.
  • Za pljuča:
    topel vlažen zrak sprošča dihalne poti, izboljša prezračevanje pljuč in delo trebušne prepone.
  • Za celotno telo:
    izmenjava »savna → tuš → počitek« spodbuja limfni pretok, splakne toksine, zmanjšuje otekline in daje občutek lahkotnosti.
Paketi programa »Jesenski duet«
  • Osnovni 1558 €
    Za tisti, ki želijo vstopiti v ritem in počutiti lahkotnost.
    Poudarek: prehrana, dihanje, voda, gibanje in savna.
  • Standard 1857 €
    Za tiste, ki želijo izrazitejši rezultat in so pripravljeni dodati postopke za pospešeno čiščenje.
    Poudarek: nežni detoks + izboljšanje limfnega pretoka in zmanjšanje oteklin.
  • Premium 2280 €
    Za tiste,ki želijo poglobljen pristop in individualno diagnostiko.
    Poudarek: diagnostika ANESA, celična podpora (T8 Extra Tajga), stimuljacija bioloških točk, 3 x solna terapiaja, 2 x raztrupljevalna kopel, 2 x klasična masaža.
Preprosta »lestvica«:


Osnovni — lahek začetek.

Standard — več koristi z dodatnimi postopki.

Premium — največ možnosti in osebna priporočila.

Rezerviraj mesto
Kontraindikacije
Program »Jesenski duet«  je wellness-retreat, ne pa medicinsko zdravljenje.
Udeležba ni priporočljiva pri:
  • Nosečnosti in dojenju
  • Žolčnih kamnih
  • Akutnih vnetnih procesih
  • Poslabšanju kroničnih bolezni
  • Vročini ali okužbah
  • Težjih srčno-žilnih obolenjih
  • Zdravstvenih omejitvah, ki zahtevajo nadzor zdravnika
Jesenski duet: jetra in pljuča
8 dni / 7 noči v Rimskih Termah


1. dan - Prihod
Namestitev,počitek, spoznavanje skupine, večerja (lahka, topla).
 Predstavitev programa in dnevnika.
2. dan
Jutro: topla voda na tešče, sprehod, merjenje parametrov, prehranski dodatki, kisikov koktajl, zajtrk.
Dan: limfna drenaža, kosilo, savna (1–2 cikla), bazen.
Večer: predavanje " Jetra in pljuča: zakaj jeseni potrebujemo duet?" + akupresura za jetra (skupinska praksa), večerja, večerni sprehod (na lastno željo).
3. dan
Jutro: termalna voda, sprehod,merjenje, prehranski dodatki, zajtrk.
       Dan: vodna aerobika, kosilo,savna, kisikov koktejl,savna, bazen.
       Večer: zeliščni napitek, večerja, večerni sprehod (na lastno željo).
4. dan
Jutro: termalna voda, sprehod,merjenje, prehranski dodatki, zajtrk.
       Dan: vodna aerobika, kosilo,savna, kisikov koktejl,savna, bazen.
       Večer: zeliščni napitek, večerja, večerni sprehod (na lastno željo),sprostitev.
5. dan
Jutro: voda, sprehod, merjenje, prehranski dodatki, koktajl, zajtrk.
 Dan: limfna drenaža ali vodna aerobika, kosilo,savna, kisikov koktejl,bazen.
       Večer: akupresura za pljuča (skupinska praksa) zeliščni napitek, večerja, večerni sprehod (na lastno željo).
6. dan
Jutro: termalna voda, sprehod,merjenje, prehranski dodatki, zajtrk.
       Dan: vodna aerobika, kosilo,savna, kisikov koktejl,savna, bazen.
       Večer: zeliščni napitek, večerja, večerni sprehod (na lastno željo).
7. dan
Jutro: termalna voda, sprehod,merjenje, prehranski dodatki, zajtrk.
       Dan: vodna aerobika, kosilo,savna, kisikov koktejl,bazen.
       Večer: skupinsko srečanje "povzetek tedna" zeliščni napitek, večerja.
8. dan — Odhod  
Jutro: termalna voda, sprehod,merjenje, prehranski dodatki, zajtrk.
        Povzetek priporočila "Jesenskih 14 dni doma" . Odhod.
Obnovite telo in energijo, vaša preobrazba se začne tukaj!
Rezerviraj mesto
Pogosta vprašanja
Check-list
  • Prehrana
    • Topla hrana 3× na dan + 2 lahka prigrizka
    • Glavno: kaše (ajda, proso, ovsena), zelenjavne juhe-pire, dušena/pečena zelenjava
    • Obvezno: grenke solate (rukola, radič, regrat) v majhnih količinah
    • Sadje: pečena jabolka/hruške
    • Pesa v vseh oblikah (solata, pečena, sok v majhnih odmerkih)
    • Olja: olivno ali laneno, 1–2 čajni žlički na dan
    • Izločimo: fast food, presežek sladkorja, mrzle pijače, pozne večerje
  • Voda
    • Čez dan: vsakih 2–3 ure pol kozarca tople vode ali zeliščnega čaja
    • Zvečer: 1 kozarec tople vode 1–2 uri pred spanjem
    • Zelišča: regrat, artičoka, meta, pegasti badelj — izmenično
    • Spanje in režim
    • Spati najkasneje ob 22:30–23:00
    • Spanje 7–8 ur
    • Zvečer 1 ura brez naprav
    • Za sprostitev: topel tuš, dihanje »4-7-8« (vdih 4, zadrževanje 7, izdih 8)
  • Gibanje
    • Dnevni sprehod 30–40 minut (najbolje opoldne ali po kosilu)
    • Lahke raztezne vaje zjutraj (5–7 minut)
    • Dihanje »s trebuhom« — 5 minut zjutraj in zvečer
    • 1× na 2–3 dni savna po shemi: »savna → hladen tuš → počitek«
  • Kako uporabljati:

    • Natisnite check-list.
    • Vsak dan označite opravljene naloge.
    • Po 14 dneh boste videli, da režim postaja lažji in stabilnejši.
Pustite svojo telefonsko številko in kontaktirali vas bomo!
Lahko pa nas pokličete sami:
040 554 913
Naredite prvi korak k prenovi — prijavite se takoj!
S klikom na "Pošlji" se strinjate s pogoji podjetja.
Prijavnica za potovanje
COLUMBUS KVATRO d.o.o.
Phone: 040 554 913
Email: maregullet@gmail.com
Senožeti 89, Senožeti, 1262 Dol pri Ljubljani